O que são Radicais Livres

    Ultimamente ouvimos tanto falar em RL (radical livre). Mas será que sabemos o que é isso?

Nesta postagem vamos falar um pouquinho do seu papel em nosso organismo e seu efeito danoso.

   Radical Livre é uma molécula que contém número ímpar de elétrons em sua última camada eletrônica. Ele é altamente reativo e também rouba elétrons de outras moléculas.

   Ele está presente em todas as organelas do nosso corpo e sua geração é importante para manter o equilíbrio das as células e tecidos.

   Um papel fundamental dos RL é atuar contra agentes invasores, portanto ele participa no processo de defesa do nosso organismo.

Quando o RL começa a ser um problema?

   Nosso organismo deve estar sempre em equilibrio entre a produção e degradação dos RL. Quando isso não acontece, ocorre o que chamamos de estresse oxidativo, isto é, um desiquilíbrio entre as espécies reativas e os antioxidantes. Isso irá causar danos importantes às células.

Danos que o RL pode causar:

Danifica o DNA

Dano na Mitocôndria

Degrada os fibroblastos

Causa câncer nos casos mais graves

Envelhecimento precoce

Fatores que contribuem para o aparecimento do RL

Tabagismo

Má alimentação

Exposição excessiva ao sol

Estresse

Como combater o excesso de RL

   Os Antioxidantes são substâncias formadas por vitaminas, minerais e vegetais, além de outras, que são capazes de impedir as reações oxidantes de outras substâncias.

   Por isso a importância de uma alimentação rica em antioxidantes, como frutas, legumes, entre outro alimentos. O uso de filtro solar também é de fundamental importância já que a pele se torna um alvo fácil aos ataques dos RL, estimulados  pela radiação UV.

   Hoje no mercado encontramos muitos cosméticos com agentes antioxidantes como cremes com vitaminas E, A e etc.

Conclusão

   Podemos então dizer que os RLs são importantes para nosso organismo, apenas em excesso é que ele se torna maléfico. 

   Então devemos ter o cuidado com o estresse oxidativo,  ficarmos alertas aos fatores que contribuem para o surgimento dos RLs e mantermos uma alimentação saudável rica em antioxidantes.

Texto criado por Vanessa Marcondi baseado em pesquisa de livros e artigos.